EP13 No conviertas tu cuerpo en un cubo de basura
En muchos momentos del año cometemos excesos en la alimentación, como en Navidad. Con Ylenia López Llata, nutricionista, hablamos de cómo controlarlos y de por qué se producen.
EP11 Planifica los preparativos de Navidad para no estresarte y disfrutar
Hoy vamos a planificar los preparativos de Navidad 🙂 Si eres de esas personas a las que les gustan estas fiestas, pero no consiguen organizarse bien, ¡este es tu podcast!
La oficina en casa. Trabaja a gusto en tu hogar
Hay quien tiene tanto trabajo en la oficina que se trae ‘deberes’ a casa. Otras personas, sin embargo, trabajan a tiempo completo desde casa; por ejemplo, autónomos y emprendedores. Y muchas empresas, a raíz de la pandemia, están optando por una fórmula mixta para sus trabajadores: dos días trabajan en la oficina y tres, desde […]
EP10 La oficina en casa. Trabaja a gusto en tu hogar
La oficina en casa. Cómo preparar una zona de trabajo en nuestro hogar, que tenga en cuenta nuestra salud y potencie la concentración y la creatividad. Con Elisabet Silvestre.
EP7 Cocina hogareña y menús de otoño
Aprendemos a disfrutar el ambiente casero en otoño, cocinar platos ricos, preparar la despensa con los básicos. Charlamos con María del Mar Jiménez, de Hogar Consciente.
EP5 Errores que debemos evitar al decorar la casa
Muchas veces la falta de orden en una casa tiene su origen en las malas decisiones que se tomaron al decorarla. Con Susana de Vicente, interiorista, hablamos de los errores que hay que evitar al decorar tu casa.
EP4 Dejar el chocolate y las patatas fritas
Dejar el chocolate y las patatas fritas. O la pereza por ordenar y limpiar nuestra casa. Os dejo una técnica para controlar ambas: surfear los impulsos.
Capítulo 56 En casa con María 25/06/2022
Cómo llevar una vida organizada. Mente en orden. Hábitos prácticos para tener el control de tu vida, tu casa organizada y el estrés lejos.
Capítulo 53 En casa con María 04/06/2022
Orden y organización en casa cuando somos familia numerosa. Pautas para evitar discusiones con tus hijos en casa. El impacto del desorden en nuestra salud mental.
Capítulo 51 En casa con María 21/05/22
Los apegos que generamos hacia las cosas y la acumulación de pertenencias en los hogares provocan estrés, desorden y afectan a nuestra salud mental.
