EP13 No conviertas tu cuerpo en un cubo de basura
En muchos momentos del año cometemos excesos en la alimentación, como en Navidad. Con Ylenia López Llata, nutricionista, hablamos de cómo controlarlos y de por qué se producen.
EP4 Dejar el chocolate y las patatas fritas
Dejar el chocolate y las patatas fritas. O la pereza por ordenar y limpiar nuestra casa. Os dejo una técnica para controlar ambas: surfear los impulsos.
